Tinden forteller:

De første tre månedene hadde vi ingen problemer med nattesovingen, men på dagtid måtte vi trille han i søvne. Dette var ikke noe problem for oss, for vi liker å være ute, og sommer og høst gikk det greit å trille. Men da gutten var litt over tre måneder endret ting seg.

Plutselig våknet han hver annen time om nettene, og på dagtid sov han sjelden mer enn 40 min i strekk, selv på trilletur. Dersom vi prøvde å få han til å sove i senga på dagtid, gråt han noe helt ektremt hver gang vi la han ned, mens det ble knyst i det vi tok han opp. Sånn kunne vi holde det gående i inntil en time før han var så utgrått at han sovnet i armene våre.

Etter tre uker med lite søvn (på både mor, far og barn) og mye sutring på dagtid fordi lillegutten egentlig fikk for lite søvn, gikk jeg til helsesøster. Jeg trodde jeg måtte svelge kameler og begynne med grøt ved 4 mnd for å få han til å sove på natterstid. Heldigvis har vi ei super helseøster som rådet oss til å prøve å få styr på dagsovingen i stedet, etter modellen "søvn avler søvn".

Her er rådene vi fikk:
1) Bestem deg 100% for at du ønsker en endring, og vær konsevent med det opplegget du velger. Hvis du velger å legge han i vogn ute, så gjennomfør det, og ikke veksle mellom å legge barnet i vogna en gang, i vugga neste og i senga en tredje. Det forvirrer barnet.
2) Dagsoving bør/skal være annerledes enn nattsoving. La barnet sove et annet sted på dagtid, gjerne ute i vogna, der det er lyst, en del lyder og frisk luft. Vi valgte dette, siden gutten var vant med vogna. Vi ville ikke innføre flere nye faktorer enn nødvendig.
3) Lag et fast nå-skal-du-sove-ritual (NB! et annet enn det du bruker om kvelden). Vi bærer fram vognbag'en, sånn han ser den, synger et knippe faste sanger mens vi kler på han yttertøy, og vi kler på han i stua forran altandøra. Hvis vi skal ut på tur, kler vi han i gangen. På denne måten vet han at det er sovetid når vi kler han i stua.
4) Legg barnet før det blir for trøtt! I det barnet begynner å klø seg i øynene/på nesa, er det virkelig på tide å legge h*n. Når barnet har begynt å sutre er det i realiteten overtrøtt, og har vanskelig for å finne roen selv. Jeg ble overrasket over hvor kort tid han klarte å være oppe om gangen, bare 1,5 timer frem til ca 6 mnd alder. Nå er han litt over 7 mnd, og klarer to timer.

Vår erfaring med rådene:
1) Da vi kom hjem fra helsesøster og det var på tide med en dupp, gjennomførte vi ritualet ovenfor, og la han bag'en ute på altanen. Ingen trilling av vogn, for poenget er at han skulle finne roen uten trilling.
2) Han holdt seg rolig i en fem-minutters tid, antageligvis fordi dette var nytt og uvant for han. Så begynte gråten. Jeg tok han opp, trøstet han til han slutta å gråte, og la han så tilbake. Han begynte å gråte igjen, men med mindre intensitet denne gangen. Jeg strøk han over kinnet, og lagde hysssssj-lyd, og etter ei lita stund roa han seg, og lå rolig ei stund før han sovna. Fordi han ikke hadde grått seg i søvn, så sov han godt og lenge (en vanlig økt er på 1,5-3 timer, selv nå ved 7 måneders alder)
3) Vi kjørte samme opplegg ved hver dagsoving, og det tok ikke mange gangene før han sovna uten å gråte i det hele tatt. Han er komfortabel med metoden, stedet han sover på, og han klarer å finne roen selv. Jeg førte døgnlogg over soving, gråting og amming, og etter bare noen dager var mengden søvn økt masse, også om natta! I tillegg gikk ammingen bedre, fordi han ikke konstant var overtrøtt og sovna ved puppen. Og best av alt: humøret hans ble så mye bedre at det føltes som å ha fått en ny gutt!

Vil påpeke at selv om han av og til gråt i det han ble lagt, så var det mye, mye mindre enn før. Og sove måtte han jo uansett. Vi følte i alle fall at det å være konsekvent rundt soverutinen hjalp veldig, og at noen dager med innkjøring har gitt avkasting: han gråter så godt som aldri når han skal sove lengre, og finner roen helt på egen hånd. Som ekstrabonus slipper vi å trille han i søvn nå som det er 15 cm slaps og tung snø ute også!

Og som sagt over, da vi fikk kontroll over dagsovinga, så kom nattsoving og ammingen etter. Og vi satte grøten på hold til han var ca 6 mnd!