Hvor mye sover en "normal" baby?

Det finnes ikke noe sånt som normale babyer! Spedbarn er selvfølgelig akkurat like forskjellige som du og jeg. Derfor bør vi også passe oss for å lage definisjoner om hvor mye de bør sove.

Babyen din trenger så mye søvn at den har det bra i hverdagen. Noen er virkelig murmeldyr, mens andre er våkne i timevis i strekk. Noen sover 1-2 lurer på dagtid, mens andre deler det opp i 8 10-minutters høneblunder. Og, frustrerende nok, søvnbehovet endres hele tiden.

Et nyfødt barn kan sove fra 14-17 timer i døgnet. Rundt 6 måneders alder er dette redusert til omtrent 13,5 timer i døgnet, fordelt på to lurer på dagtid og resten på natt. Søvnbehovet hos en 1-åring er på omtrent 12 timer, med en daglur. Mange små trenger denne luren til de er 2-3 år.

Fakta og myter om babyer og søvn:

"Man bør innføre rutiner så tidlig så mulig."

Døgnrytme etableres ikke hos babyer før rundt 4-måneders alder. Man risikerer derfor å jobbe ganske så forgjeves dersom man prøver å innføre søvnrutiner før den tid.

Mange erfarer at rutiner først fungerer når babyen er klar for det. For gutten vår sin del var det ved fylte 7 måneder.

"Normale babyer sover natta igjennom ved fylte 6 måneder."

En studie fra 1994, der man analyserte svar fra 640 foreldre, konkluderte med at kun 16% av barna sov natta igjennom da de var et halvt år. I en annen studie våknet 59% av barna en eller flere ganger i løpet av natta. Tankevekkende er det at det faktisk er vanligere med nattlige oppvåkninger igjen ved fylte 9 måneder..

"Babyen trenger ikke mat om natta etter at de er et halvt år."

Det ble på 60- og 70-tallet gjennomført flere studier på babyer, og disse viste at mange fikk mat hver tredje time, samt at de sov natta igjennom ved fylte 6 måneder. Problemet er at svært få av barna fikk morsmelk. Dessuten fulgte mange foreldre opp dr Spocks anbefalinger om å gi mat etter skjema og å la barna skrike natta igjennom.

Morsmelk er mer lettfordøyelig enn morsmelkserstatning. Det er derfor helt vanlig at babyer som ammes ønsker å få mat igjen etter så lite som 1-2 timer. De minste dier gjerne enda oftere.

Når babyen er klar for å sove hele natta uten mat, er avhengig av mange faktorer: Babyens næringsinntak døgnet igjennom, modningsgrad, størrelse, hvor trygg den lille er, hvor den sover og vaner.

Minner om de statlige anbefalingene når det gjelder antall måltider for babyen:

I løpet av annet levehalvår kan barnet etter hvert komme inn i en rytme med fire til seks måltider på dagtid, og ikke noe nattmåltid. Noen barn har likevel behov for flere måltider enn dette. Det er mange måter å organisere måltidene på. Tabellen under viser bare ett eksempel på en måltidsrytme:

Ser du etter, vil faktisk dette eksempelet innebære to "nattmåltider": Ett i det du legger deg og ett tidlig på morgenen. Mange barn sover selvfølgelig godt hele natta uten disse to måltidene, andre ønsker nattmat langt ut i det andre leveåret.

Ønsker du å nattavvenne babyen din? Les mer om dette her.

KILDER: