The no-cry sleep solution

Elizabeth Pantley er forfatter og veileder på temaer om søvn og barneoppdragelse. Hun har selv 4 barn. Boka er et resultat av hennes yngstes hyppige oppvåkninger om natta.

Mangelen på søvn, og ønsket om at han ikke skulle gråte, gjorde at hun startet arbeidet med å finne alternative søvnråd. Metodene hennes ble underveis også testet ut på mange andre barn. Arbeidet endte i boka The no-cry sleep solution.

Her vil du først finne generelle kapitler om sikkerhet i sovesituasjonen, om barns søvnbehov og om søvnlogging. Så kommer en oversikt over ulike løsninger som kan velges, inndelt i råd som passer nyfødte og råd for barn over 4 måneder. Hun oppmuntrer deg til å lage din egen søvnplan som følges i 10 dager. Så evalueres planen, og du kan velge å fortsette å følge den, eller endre på den.

Avslutningsvis kommer søvntips til mammaer som fortsatt ikke får sove, trass i at babyen nå er i drømmeland hele natta. Samt noen mamma-til-mamma-tanker.

Boka kan kjøpes her: