Før fødselen

De første månedene

Etter 4 månedersalder

High need baby?

Råd for alle babyer

Etter 4 månedersalder

Lengre søvnøkter?

Rutiner?

Koseting

Spise på dagtid

Ikke proteinrik mat om kvelden

De er ikke alltid våkne selv om de gråter..

Responder i prioritert rekkefølge

Lengre søvnøkter?
Mange babyer sover i lengre perioder av gangen fra 3-4 måneders alder. Døgnrytmen begynner å ligne vår. Fortvil imidlertid ikke dersom dette ikke ser ut til å gjelde for din baby. Det betyr ikke at hun er unormal! Det "normale" er et svært vidt begrep når det gjelder søvnvaner hos de små.

Likevel: På denne tida kan du så smått begynne å oppmuntre den lille til faste lurer og leggetid, dersom dette vil gjøre hverdagen deres enklere. Passer det ikke dere, vil den lille neppe ta skade av at livet er litt uforutsigbart på dette området. Det hun trenger, er at omsorgspersonen (som regel mamma) er stabilt tilstedeværende. Dette behovet vil hun ha en god stund ennå.

Rutiner er selvfølgelig også avhengig av alderen til barnet, samt om den lille har søsken. Her må hver enkelt finne ut hva som fungerer for dem.

Om dagen
"Søvn avler søvn" sier et ordtak. Og det stemmer for mange! Et overtrøtt barn sover gjerne dårligere om natta også. Hvis du mistenker at dette er et problem hos dere, er det kanskje en ide å se om babyen trenger lengre lurer på dagen.

Det er veldig individuelt hvor mye søvn barnet trenger. Noen sover mange små lurer, andre har færre og lengre søvnøkter allerede ganske tidlig.

Mange barn trives best dersom hverdagene er noenlunde forutsigbare. Da mener jeg ikke at alle dager skal være helt like, men det bør være hovedpunkter som går igjen og som barnet kjenner. Slike hovedpunkter kan være faste måltider, tur ut i frisk luft på omtrent samme tid hver dag, leketid, husarbeidtid, handletid osv osv. Poenget er at barnet kjenner igjen det som skal skje. Så er det også viktig at dagen er lagt opp slik at barnet får anledning til å sove når det trenger det.

Koseting
Mange babyer legger sin elsk på en gjenstand og bruker denne som hjelp til å slappe av. Hun kan velge seg et kosedyr, en flanellsklut, kanten på et teppe, en spesiell leke eller en dukke. Listen er ganske lang over ting som kan brukes på denne måten!

En slik koseting kan fungere som et "slappe-av-symbol" for barnet. Enkelte har erfart at barn som samsover sjeldnere vil ha behov for en slik koseting, da de føler nærheten av foreldrene og derfor ikke har behov for et substitutt. Personlig tenker jeg at det ikke trenger å være en motsetning. Før eller siden skal de fleste barn i barnehage eller til dagmamma, og når de er klare for det, vil de flytte ut av foreldresenga. Kosetingen kan følge dem som en kjent og kjær sovehjelper i situasjoner der mamma eller pappa ikke er i nærheten.

Spise på dagtid
Fra 3-4 måneders alder vil babyen lett kunne la seg distrahere under måltidet. Det er jo så mye spennende som skjer rundt i verden! Så slipper hun brystet eller flaska mange ganger for å se seg om, og hun spiser kun det hun må for å døyve den verste sulten. Desto sultnere blir hun på natta.

Du kan derfor ha mye igjen for å oppmuntre babyen din til å spise godt på dagtid. Mange opplever at babyen spiser bedre dersom hun dier eller får flaske på et mørkt rom, gjerne mens hun er trøtt. Dersom du ammer, kan det være en fordel for dere begge dersom du ammer babyen din i søvn. Hun får i seg mye mat og næringsrik, fet ettermelk siden hun antagelig vil die en stund. Du vil bli avslappet av ammestunden og har derfor gode muligheter til "effektiv avslapning" mens barnet ditt sover.

Om det ikke fungerer å amme i søvn, eller du gir flaske (mange har erfart at det ikke fungerer så godt å "flaske i søvn", da flaskebarn oftere trenger å rape etter måltidet.) kan du gjerne gi babyen mat i det hun våkner og fortsatt er trøtt.

Ikke proteinrik mat om kvelden
Hvis fast føde er introdusert: Mat med masse proteiner (kjøtt, fisk, linser osv) kan gjøre oss våknere. Et karbohydratrikt måltid, derimot, hjelper på søvnen. Banan sies å være ekstra effektivt.

De er ikke alltid våkne selv om de gråter.
Etter hvert som babyen din blir eldre, vil hun også begynne å drømme. Det er normalt at babyer klynker og gråter i søvne. Og både du og den lille får en unødvendig urolig natt dersom du skal ta henne opp ved hvert minste klynk. Vent derfor litt når du vekkes av lydene hennes. Vurder situasjonen. Sover hun, eller er hun våken? Kan det hende at hun sovner av seg selv?

Responder i prioritert rekkefølge
Mange av oss er litt for trøtte til å tenke rasjonelt på nattetid. Derfor kan det være lurt å sette opp ei liste som kan følges når vi vekkes. Dette er et eksempel på ei slik liste, tilpasset et 10 måneder gammelt barn som ammes.  

1. Stryk babyen på ryggen.

2. La henne få kosetingen, smokken etc.

3. Kjenn etter om hun er kald/varm/ligger ubehagelig.

4. Nynn en rolig nattasang som hun kjenner.

5. Ammes

6. Skift bleie.

7. Vondt noe sted? Vurder om det kan være tenner på gang, sykdom etc.